Saudável Todo Dia - 4 cardápios, planejamento semanal e pré-preparo!

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Preparar suas próprias refeições para o dia a dia parece tarefa impossível? Então este livro é para você.

 

Todo mundo sabe que o ideal é manter uma alimentação saudável, e nada melhor para a sua saúde (inclusive do seu bolso) do que preparar suas próprias refeições. Mas em meio a tanta correria, ter comida fresca e caseira todo dia pode soar como uma bela utopia, principalmente para quem não tem muita intimidade ou apreço pelas panelas!

Mas existem técnicas e macetes que tornam esse processo uma ação rotineira, prática e gostosa! O Saudável Todo Dia, quarto livro da Pati Bianco, foi pensado para quem não tem tempo para cozinhar as refeições principais durante a semana.

O conteúdo é composto por quatro cardápios semanais - que podem ser preparados em poucas horas, em apenas um dia.

E ainda vai além. Com dicas de organização, conservação, planejamento, congelamento, plano de ação, manual para assar vegetais  e de como compor pratos saúdaveis, Pati ensina a buscar autonomia e adquirir conhecimento para que você crie seus próprios cardápios e não dependa exclusivamente de receitas.

Receitas com opções onívoras, vegetarianas e veganas. Todas sem glúten!


Imagens meramente ilustrativas.

Dados técnicos:
Formato: A5 (15x21cm)
90 páginas - Capa offset 300g, Miolo offset 115g
Lombada Quadrada - 5mm -  Peso: 190g

 

 

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